Zuppa di fagioli neri giamaicani
Giamaicano zuppa di fagioli neri è un glutine zuppa. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 135 calorie, 6g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 11. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, prosciutto senza grassi al 6%, panna e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, e Zuppa di lenticchie nere e fagioli neri per ricette simili.
Istruzione
1
Ordinare e lavare i fagioli; mettere in un grande forno olandese. Coprire con acqua a 2 pollici sopra i fagioli. Coprire e lasciare riposare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire]()
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire![1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano]()
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce AmericanoAttrezzatura che userete![Cosce Di Pollo Da 1 Libbra]()
Cosce Di Pollo Da 1 Libbra
Cosce Di Pollo Da 1 Libbra2
Scolare i fagioli; tornare in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire]()
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAttrezzatura che userete![Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi]()
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi3
Aggiungere 4 tazze di acqua. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore a medio e cuocere 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano]()
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice]()
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 PolliceAttrezzatura che userete![Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi]()
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi5
Aggiungere il sedano e i successivi 3 ingredienti; cuocere 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca]()
Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca
Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca6
Aggiungere la miscela di sedano, il brodo e i successivi 5 ingredienti ai fagioli; cuocere 20 minuti a fuoco medio o fino a quando non sarà completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca]()
Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca![Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire]()
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire![Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati]()
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati7
Lasciate riposare 30 minuti prima di servire. Zuppa di cucchiaio in ciotole individuali. Top ogni porzione con panna acida e cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici]()
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici![Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce]()
Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce![1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)]()
1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce
1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)Attrezzatura che userete![1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)]()
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)Attrezzatura
Ingrediente
1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![sedano tritato finemente (circa 2 gambi)]()
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)11 libbra di zucchine,![1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare]()
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![pacchetto fagioli neri secchi]()
pacchetto fagioli neri secchi340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)]()
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4![spicchi d'aglio, tritati]()
spicchi d'aglio, tritati1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)]()
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![cipolle verdi tritate]()
cipolle verdi tritate2(può essere o scremare)![sale-free giamaicano jerk condimento]()
sale-free giamaicano jerk condimento1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![panna acida a ridotto contenuto di grassi]()
panna acida a ridotto contenuto di grassi794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![brodo di manzo a basso contenuto di sale]()
brodo di manzo a basso contenuto di sale1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![cipolla tritata finemente]()
cipolla tritata finemente11 libbra di zucchine,![Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti]()
Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano]()
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)![2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate]()
2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano]()
1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)11 libbra di zucchine,
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
pacchetto fagioli neri secchi340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4
spicchi d'aglio, tritati1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
cipolle verdi tritate2(può essere o scremare)
sale-free giamaicano jerk condimento1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
panna acida a ridotto contenuto di grassi794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
brodo di manzo a basso contenuto di sale1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
cipolla tritata finemente11 libbra di zucchine,
Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
1 cucchiaino di sale affumicato di noce americanoDifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving11
Punteggio di salute28
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