Zuppa di avocado e mais con pollo alla griglia

Zuppa di avocado e mais con pollo alla griglia
Se avete intorno 28 minuti per trascorrere in cucina, zuppa di avocado-mais con pollo alla griglia potrebbe essere uno spettacolare senza glutine e senza latticini ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Questo corso principale ha 372 calorie, 23 g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai spicchi di lime, spicchio d'aglio, petto di pollo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i cunei di calce si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di lime congelata come dessert. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 73%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Avocado Pollo Zuppa di mais, Mais alla griglia, pollo e pancetta Zuppa di birra, e Pollo alla griglia e insalata di mais con Avocado e parmigiano.

Istruzione

1
Sbucciare e tritare grossolanamente 1 avocado; mettere in un frullatore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
Attrezzatura che userete
FrullatoreFrullatore
2
Aggiungere acqua, succo d'arancia, miele, 3/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe nero e pepe rosso, se lo si desidera; frullare fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Succo D'aranciaSucco D'arancia
Pepe RossoPepe Rosso
MieleMiele
AcquaAcqua
SaleSale
3
Mettere in freezer per raffreddare mentre il pollo cuoce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
5
Spennellare il pollo con olio; cospargere con il restante 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Pollo InteroPollo Intero
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
6
Mettere il pollo in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Rimuovere il pollo dalla padella; strofinare il pollo con i lati tagliati delle metà dell'aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
AglioAglio
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Lasciare riposare il pollo per 10 minuti; tagliare o distruggere in pezzi di dimensioni ridotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
9
Sbucciare e dadi rimanenti avocado. Mescolare avocado a dadini, mais, peperone e cipolle in purea di avocado refrigerata. Spoon chowder in ciotole; top con pollo e coriandolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
CoriandoloCoriandolo
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
Pollo InteroPollo Intero
Zuppa Di PesceZuppa Di Pesce
CipollaCipolla
MaisMais
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
10
Servire con spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
DifficoltaMedio
Pronti28 m.
Serving4
Punteggio di salute32
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