Zucca di spaghetti al curry sana

Name: Zucca di spaghetti al curry sana
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo tritate grossolanamente; 1 1 libbra di zucchine, garam masala; 2 (può essere o scremare) zenzero finemente grattugiato; 4 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 0 (può essere o scremare) sale kosher, più di più per condimento; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio doliva o burro non salato; 1 kg zucca di spaghetti media (circa

La zucca di spaghetti al curry sana è un senza glutine, senza latticini, e primal contorno. Una porzione contiene 126 calorie, 2g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.05 per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai foglie di coriandolo, garam masala, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 22 direbbero che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Provare Zucca di spaghetti ripieni al curry, Toast di spaghetti al curry con zucca e ceci, e Semplici torte di zucca di spaghetti al curry per ricette simili.

Istruzione

Tagliare la zucca a metà longitudinalmente e raccogliere i semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Posizionare il lato tagliato verso il basso in una teglia da forno a microonde (le metà possono sovrapporsi un po') e aggiungere 1 tazza di acqua. Coprire con pellicola trasparente e forno a microonde fino a quando molto tenera e un coltello trafigge facilmente la pelle della zucca, 15 a 18 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Verdure Californiane

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Lasciate riposare 5 minuti. Con attenzione scoprire e lasciare riposare fino a quando abbastanza freddo da gestire, ma ancora caldo.

Nel frattempo, scaldare l'olio in una piccola padella antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo zenzero e garam masala fino a fragrante. Mescolare il succo di limone e il miele. Condire con il sale. La salsa dovrebbe essere agrodolce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

(tubo Grande)

Raschiare la carne della zucca in una ciotola, usando una forchetta, per fare lunghi fili simili a noodle. Condire con la salsa e coriandolo. Condire con sale aggiuntivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Coltello Da Cucina

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Calorie: 140 Grassi: 5 grammi Grassi saturi: 1 grammo Proteine: 2 grammi Carboidrati: 26 grammi Zucchero: 6 grammi Fibra: 0 grammi Colesterolo: 0 milligrammi Sodio: 170 milligrammi

Ingredienti di cui avrai bisogno

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi