Veggie superato Tilapia

Name: Veggie superato Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 30 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano; 1 (può essere o scremare) condimento di frutti di mare (old bay o simili); 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia (2 filetti @ 5oz ciascuno); 1 piccolo pomodoro tritato; 2 (inverno) vino bianco o 2 cucchiai di brodo di pollo

Hai bisogno di un primo piatto senza glutine, primal e pescatarian? Veggie superato Tilapia potrebbe essere una grande ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 312 calorie. Questa ricetta serve 2. Per $4.48 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di vino, succo di limone, cipolla 2 e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il vino bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Tilapia vegetariana, Tilapia con granchio, e Tilapia con granchio.

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 306 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano 1(può essere o scremare)

condimento di frutti di mare (old bay o simili)283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia (2 filetti @ 5oz ciascuno)1piccolo

pomodoro tritato 2(inverno)

vino bianco o 2 cucchiai di brodo di pollo

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.