Tonno alle erbe in pomodori
Herbed Tunan in pomodori potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 219 calorie, 26g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.64 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pomodori, tonno, capperi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è tremendo. Ricette simili includono Pomodori ripieni di tonno alle erbe, Fetta di tonno alle erbe, e Panini al tonno alle erbe.
Istruzione
Con un coltello da cucina, rimuovere l'estremità del gambo da ciascun pomodoro. Estrarre i semi e la polpa e trasferirli in una ciotola.
Aggiungere il tonno, i capperi, il prezzemolo, la scorza di limone e il succo, l'olio e il pepe nella ciotola e unire. Spoon con cura questa miscela nei pomodori scavati.