Tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno

Name: Tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato tagliato a pezzi da 1/2 pollice, sciacquare e riservare delle belle foglie, per guarnire; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Senape di Digione; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato semi di finocchio; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Cavolo viola da 1 oncia, tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato grani di pepe rosa; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Melograno; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato succo di melograno; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale marino; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato scalogno, grattugiato o tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato aceto di sherry; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato pinna blu

Il tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 144 calorie, 1g di proteine, e 14g di grasso. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi melograno, semi di finocchio, lime e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così tremendo. Ricette simili includono Insalata di formaggio di capra in crosta di pecan con vinaigrette al melograno, Insalata di formaggio di capra al melograno con vinaigrette di melograno fatte in casa / Progressive Dinner & Giveaway, e Melograno Agrumi Insalata di quinoa con mirtillo Melograno Vinaigrette.

Istruzione

In un macinino di spezie o mortaio e pestello, schiacciare i semi di coriandolo, semi di finocchio e grani di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mortaio E Pestello

Trasferire in una ciotola poco profonda e mescolare per mescolare.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Condire leggermente i pezzi di tonno con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Mandarini, Ciascuno

Arrotolare ogni tronco nella miscela di semi schiacciati fino a completa copertura, comprese le estremità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confetti Di Perle Bianche

Nel frattempo, preparare la vinaigrette: in un frullatore, mescolare insieme il succo di melograno, l'aceto, il succo di lime, lo scalogno e la senape. Frullare lentamente nell'olio d'oliva fino a incorporarlo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Melograno