Tilapia Croccante al forno con Fettuccine al limone e Pomodoro

Name: Tilapia Croccante al forno con Fettuccine al limone e Pomodoro
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 2 olive ripiene di peperoncino; 6 (inverno) burro fuso; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini piccoli; 2 (inverno) capperi sgocciolati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 4 spicchi daglio, pressati; 2 limone; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panko (pangrattato giapponese); 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 2 (può essere o scremare) sale, diviso; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezione spinaci fettuccine; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla dolce tritata; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

La tilapia croccante al forno con fettuccine al limone e pomodoro potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 898 calorie, 45g di proteine, e 33 g di grasso ogni. Per $3.76 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, paprika, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare i limoni si potrebbe seguire questo corso principale con il Blackberry Lemon Chess Pie w / Salsa di miele Jumbleberry. Come ho vinto la SF Food Wars-Pie or Die Concorrenza come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 33 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Tilapia croccante al forno, Tortilla al forno-Tilapia in crosta, e Fettuccine al Pomodoro e Aglio croccante per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno 42

Attrezzatura che userete

Forno

Grattugiare la scorza dai limoni a 4 cucchiaini uguali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Tagliare i limoni a metà; spremere il succo dai limoni in un misurino per uguagliare 2 cucchiai.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Succo

Attrezzatura che userete

Tazza Di Misurazione

Combina panko, paprika e 2 cucchiaini. scorza di limone in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza Di Limone

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Cospargere il pesce con 1 cucchiaino. sale. Dip pesce in 1/4 tazza di burro fuso; dragare in miscela panko, premendo panko di aderire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Pesce

Sale

Tuffo

Mettere il pesce su un rack leggermente unto in una teglia da carne foderata di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Stagnola

Padella Per Polli Da Carne

Drizzle rimanente 2 cucchiai. burro fuso sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Pesce

Cuocere 20 a 25 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Nel frattempo, preparare la pasta secondo le istruzioni sulla confezione. Sciogliere 2 cucchiai. burro in una grande padella a fuoco medio; aggiungere la cipolla, e soffriggere 5 a 6 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Cipolla

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio e cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere i pomodori e cuocere da 5 a 6 minuti o fino a quando la miscela di pomodoro inizia ad addensarsi. Mescolare 2 cucchiai. succo di limone, 2 cucchiai. capperi e rimanenti 2 cucchiaini. scorza di limone e 1 cucchiaino. salare; cuocere 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Scorza Di Limone

Pomodoro

Cappero

Sale

Togliere dal fuoco e condire con pasta cotta calda, formaggio feta e basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Cotta

Feta

Basilico

Servire con pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura

Forno

Tazza Di Misurazione

Stagnola

Padella Per Polli Da Carne

Padella

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 6(inverno)

burro fuso 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini piccoli 2(inverno)

capperi sgocciolati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio feta sbriciolato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico fresco tritato 4

spicchi d'aglio, pressati 2

limone 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko (pangrattato giapponese)11 libbra di zucchine,

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 2(può essere o scremare)

sale, diviso 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezione spinaci fettuccine 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla dolce tritata 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.