Teriyaki di manzo all'arancia

Name: Teriyaki di manzo all'arancia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 680 peperoncino habanero bistecca di controfiletto di manzo, tagliata a fette sottili; 312 peperoncino habanero può mandarini; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 6 un po' di zucchine tritate Riso cotto caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 spicchio daglio, tritato; 6 un po' di zucchine tritate Green onion and orange peel curls, optional; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 116 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile arrosto di lombo di maiale intero, rifilato

Le ricette giapponesi non sono mai troppe, quindi prova il Teriyaki di manzo all'arancia. Questa ricetta produce 6 porzioni con 350 calorie, 30 g di proteine e 9 g di grassi ciascuna. Per $ 2,4 a porzione, questa ricetta copre il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di spicchio d'aglio, mandarini, olio di canola e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 26 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Ad un paio di persone è piaciuto molto questo corso principale. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 58%. Ricette simili includono arrosto di manzo teriyaki all'arancia, manzo teriyaki all'arancia con noodles e salmone teriyaki all'arancia.

Istruzione

Scolare le arance, riservando il succo; mettere da parte le arance. In una piccola ciotola, unisci l'amido di mais e 2 cucchiai di succo riservato fino a ottenere un composto omogeneo; accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

3 Bastoncini Di Pretzel

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una padella capiente o nel wok, fate rosolare la carne nell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la salsa di soia, il miele, lo zenzero e il succo rimanente. Coprite e fate cuocere a fuoco medio per 5-10 minuti o fino a quando la carne sarà tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Acqua Per Consentire

Aggiungi l'aglio; cuocere 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Mescolare la miscela di amido di mais e aggiungerla nella padella. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando non si sarà addensato. Unire le arance.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

3 Bastoncini Di Pretzel

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®