Tartine di Piquillo al Pepe e Sardine

Tartine di Piquillo al Pepe e Sardine
Le Tartine di Piquillo e Sardine potrebbero essere solo l'antipasto che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 140 calorie, 1g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Testa al negozio e raccogliere baguette di spessore, lattine oncia sardine, spicchio d'aglio, e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 24%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Tartine di jalapeno e Sardine, Piquillo-Pepe Num Morsi, e Piquillo-Pepe Num Morsi per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il broiler.
Attrezzatura che userete
BroilerBroiler
2
Spennellare entrambi i lati di ciascunofettina di pane leggermente con olio d'oliva. Disporre le fette di pane su una piccola teglia da forno. Broiluntil cominciare a colorare, circa 1 minuto perside. Strofinare 1 lato di ogni fetta di pane con il tagliolato d'aglio e fresco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
AglioAglio
PanePane
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
3
Mettere le fette di pane, l'aglio verso l'alto, viaservendo piatto. Dividere le sardine trafette di pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SardinaSardina
AglioAglio
PanePane
4
Stendere le sardine sottilistrato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SardinaSardina
DiffusioneDiffusione
5
Cospargere alcune gocce di salsa srirachasu ciascuno, se lo si desidera, quindi alcune gocce disucco di limone. Top ogni tartine con cipollefette, diversi capperi, poi striscia di scolatopepe di quillo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SrirachaSriracha
CapperoCappero
PepePepe
SuccoSucco
6
Guarnire piatto con limonefedge e servire.
1
Con le tartine, poura rinfrescante Albariño, un vino bianco da
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbarinoAlbarino
2
Spagna. Ci piace il Carballal 2008 " Sete
3
Cepas " da Rías Baixas ($15). Le note minerali del vino sono bilanciate splendidamente dai sapori di frutta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FruttaFrutta
VinoVino
4
Per porzione: 126,2 kcal calorie, 47,9% calorie da grassi, 6,7 g di grassi, 0,9 g di grassi saturi,
5
8 mg di colesterolo,
6
9 g di carboidrati,
7
9 g zuccheri totali ,
8
3 g di carboidrati netti, 5,2 proteine
9
Bon Appetit
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving12
Punteggio di salute2
Rivista