Spigola in crosta con spezie marocchine

Name: Spigola in crosta con spezie marocchine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 1 libbra di zucchine, semi di cumino; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato; 3 spicchi daglio schiacciati; 2 (inverno) coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di spigola (circa 1 pollice di spessore)

Spigola in crosta con spezie marocchine potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $3.09 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 215 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi pepe, filetti di branzino, coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Branzino con finocchio, limone e spezie, Barramundi con spezie marocchine, e Couscous con Spezie marocchine.

Istruzione

Per preparare la marinata, unire i primi 5 ingredienti in un grande sacchetto di plastica con zip; aggiungere il pesce al sacchetto. Sigillare e marinare in frigorifero 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pesce

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Rimuovere il pesce dalla borsa; scartare la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pesce

Per preparare lo sfregamento delle spezie, unire il coriandolo e i successivi 5 ingredienti (coriandolo attraverso il sale) in una ciotola media. Strofinare il pesce con la miscela di spezie per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Strofinare Il Condimento Secco

Pesce

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce; cuocere 6 minuti su ogni lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Guarnire con spicchi di limone e coriandolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Coriandolo

Attrezzatura

Borse Ziploc

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 11 libbra di zucchine,

semi di cumino 0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

coriandolo fresco tritato 3

spicchi d'aglio schiacciati 2(inverno)

coriandolo macinato 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo di limone fresco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)11 libbra di zucchine,

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 0(può essere o scremare)

(tubo grande)680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di spigola (circa 1 pollice di spessore)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.