Sardine in salsa di Pomodoro al finocchio: Sarde alla Marinara

Name: Sardine in salsa di Pomodoro al finocchio: Sarde alla Marinara
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori in scatola, tritati grossolanamente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere semi di finocchio, leggermente schiacciati; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sardine fresche, pulite; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva, più altro per padella; 1 cipolla tagliata a fettine sottili; 6 gamberetti e venati Sale e pepe

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Sarde in salsa di Pomodoro al finocchio: Sarde alla Marinara potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 299 calorie, 21 g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $2.61 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cipolla, pomodori, sardine e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è solido. Ricette simili includono Sardine Ripiene / Sarde a Beccafico, Sarde En Saor (Sardine alla veneziana), e Linguine con Sardine, Finocchio e Pomodoro.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In una casseruola a fuoco medio-basso, soffriggere delicatamente la cipolla in 3 cucchiai di olio fino a renderla morbida e dorata ma non iniziando a rosolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere i pomodori tritati e cuocere, mescolando di tanto in tanto, per circa 10 minuti, o fino a quando la maggior parte del succo è evaporato e i pomodori si sono ridotti ad una marmellata densa. Mescolare in circa la metà dei semi di finocchio e aggiungere sale e pepe, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire