Salmone con Bok Choy e Slaw di mele

Name: Salmone con Bok Choy e Slaw di mele
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata 1/2 testa bok choy, a fette sottili (circa; 15 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale kosher e pepe nero; 2 (inverno) succo di limone fresco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro semplice; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 mela rossa, tagliata a pezzi di dimensioni ridotte; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di salmone senza pelle, tagliato in 4 pezzi; 4 scalogno a fette sottili

Salmone con Bok Choy e mela Slaw è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 15 porzioni. Per $1.04 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 71 calorie. Una miscela di bok choy, yogurt, mela e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 99 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, e Salmone al curry rosso con Bok Choy e Slaw di ananas.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Condire il salmone con cucchiaino ogni sale e pepe e cuocere fino a opaco in tutto, 3 a 4 minuti per lato.Nel frattempo, in una ciotola media, gettare il bok choy, mela, e scalogno con lo yogurt, succo di limone, cucchiaino di sale, e cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Bok Choy

8 (U-12) Gamberetti

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Per Preservare,

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Servire con il salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

1/2 testa bok choy, a fette sottili (circa 15Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale kosher e pepe nero 2(inverno)

succo di limone fresco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt magro semplice 11 libbra di zucchine,

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

mela rossa, tagliata a pezzi di dimensioni ridotte 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di salmone senza pelle, tagliato in 4 pezzi 4

scalogno a fette sottili

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Salmone nel menu'? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il Foley Johnson Carneros Chardonnay con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.