Rana Pescatrice al vapore: Polpo in Umido

Rana pescatrice al vapore: il Polpo in Umido potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 201 calorie. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 6 e costi $3.9 per porzione. Testa al negozio e raccogliere pezzo stecca di cannella, cipolla, rana pescatrice, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il bastoncino di cannella si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato alla cannella con patatine alla cannella come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 10 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 82%, questo piatto è eccezionale. Provare Rana Pescatrice al vapore: Polpo in Umido, Rana Pescatrice brasata: Codan in Umido, e Insalata di Calamari e Polpo per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola a fuoco medio-basso, sudare delicatamente l'aglio nell'olio d'oliva fino a renderlo molto morbido ma non rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Aglio

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la cipolla e continuare la cottura 5-7 minuti, fino a quando la cipolla è morbida e dorata. Aumentare il calore a medio-alto e aggiungere le metà del pomodoro, tagliare i lati verso il basso. Cuocere i pomodori, girando frequentemente, fino a quando non hanno rilasciato i loro succhi e sono molto morbidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Cipolla

Mescolare il prezzemolo, i fiocchi di pepe rosso, il sale, il pepe e la cannella, coprire la padella e cuocere per 15 minuti, fino a quando la salsa è densa e saporita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Cannella

Prezzemolo

Pepe

Salsa

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere il bastoncino di cannella e spingere la salsa attraverso un setaccio a maglia fine o un mulino vegetale o un processo fino a una purea grossolana. Riportare la salsa nella padella sciacquata a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stecca Di Cannella

Vegetale

Salsa

Attrezzatura che userete

Setaccio

Padella

Tagliare la rana pescatrice in 6 porzioni e aggiungere alla salsa bollente. Cuocere, girando i pezzi di pesce fino a quando il pesce è cotto attraverso ma ancora ferma, circa 7 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pescatrice

Salsa

Pesce

Togliere dal fuoco e servire immediatamente, spooning salsa sopra pezzi di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Pesce

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Padella

Setaccio

Ingrediente

Serving:

1bastone

(2 pollici) pezzo di cannella 4spicchio

aglio tritato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

rana pescatrice disossata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 1( melanzane)

cipolla, affettata 1mazzo

Prezzemolo italiano, tritato per produrre 1/4 di tazza 11 libbra di zucchine,

olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe 6piccolo

pomodori dimezzati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.