Quiche di salmone e asparagi

La ricetta Salmone e asparagi Quiche potrebbe soddisfare il vostro desiderio mediterraneo in circa 1 ora e 20 minuti. Per $1.34 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 198 calorie. Questa ricetta serve 10. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Se hai formaggio asiago, metà e metà, formaggio cheddar e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 8 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale, pescatarian e chetogenico dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 40%. Ricette simili includono Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche di asparagi e salmone ) , Quiche di Salmone affumicato e asparagi, e Quiche di Salmone affumicato e asparagi.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Rivestire un piatto di torta da 10 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Confezione Jell-O Al Gusto Di Fragola Senza Zucchero

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Sciogliere il burro in una grande padella a fuoco medio; cuocere il salmone nel burro caldo fino a quando il pesce si sfalda con una forchetta, circa 5 minuti per lato. Separare i filetti a pezzi; mescolare gli asparagi, la cipolla e l'aglio nella padella con il salmone. Cuocere e mescolare fino a quando il liquido aggrappato ai pezzi di asparagi è evaporato, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

6 Costolette Di Maiale O Costolette Di Lombo Con Osso (8 Once Ciascuna)

1 Arancia, Scorza

Maionese, Più Altro, Se Necessario

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mescolare pepe, noce moscata e 1/2 tazza di formaggio Asiago in miscela di salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Asiago

1 Cipolla Gialla Media, Tagliata Grossolanamente A Pezzi Uniformi

8 (U-12) Gamberetti

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Trasferire il ripieno nel piatto di torta preparato.

Attrezzatura che userete

Confezione Jell-O Al Gusto Di Fragola Senza Zucchero

Sbattere le uova, metà e metà, e il sale in una ciotola; versare il composto di uova sopra il riempimento in piatto di torta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Confezione Jell-O Al Gusto Di Fragola Senza Zucchero

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Cuocere in forno preriscaldato per 15 minuti; cospargere quiche con 1/2 tazza di formaggio Asiago e formaggio Cheddar. Continuare a cuocere fino a quando la quiche non è impostata, un coltello inserito nel mezzo esce pulito e la guarnizione del formaggio si scioglie, da 35 a 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Formaggio Asiago

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Attrezzatura

Confezione Jell-O Al Gusto Di Fragola Senza Zucchero

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio Asiago tagliuzzato 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tagli e punte di asparagi, scolati 3(inverno)

6 costolette di maiale o costolette di lombo con osso (8 once ciascuna)4

uovo 3(inverno)

aglio tritato 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

noce moscata macinata 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

metà e metà 1

cipolla tritata 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di salmone senza pelle 1pizzico

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio cheddar tagliuzzato

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc sono le mie scelte top per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Si potrebbe provare Trentadue La Storia Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.