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Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi

Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi
Pollo saltato con salsa di mirtilli freschi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.52 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 359 calorie, 28 g di proteine, e 17g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, pepe, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Ciabattino di mirtilli freschi con salsa di mirtilli, Salsa di mirtilli freschi, e Salsa di mirtilli freschi per ricette simili.

Istruzione

1
Stagione 2 grande senza pelle, disossate metà petto di pollo (7 oz. a 8 oz. ciascuno) con sale e pepe. Cappotto con 2 cucchiai. farina; scrollarsi di dosso l'eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Metà Del Petto Di Pollo DisossatoMetà Del Petto Di Pollo Disossato
Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)
Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice, RefrigeratoBurro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice, Refrigerato
1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti
2
In una grande padella, riscaldare 1 cucchiaio. olio d'oliva a fuoco medio-alto. Pollo marrone, girando una volta, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Sazon Con Coriandolo E AchiotePacchetto Sazon Con Coriandolo E Achiote
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Noce Moscata Macinata ONoce Moscata Macinata O
3
Trasferire il pollo in un piatto e coprire con un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
4
Aggiungere 1 scalogno tritato in padella e cuocere a fuoco medio, mescolando, per 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scalogno, Grattugiato O TritatoScalogno, Grattugiato O Tritato
Attrezzatura che userete
Noce Moscata Macinata ONoce Moscata Macinata O
5
Versare 1/3 di tazza di vino bianco secco e far bollire per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vino Bianco SeccoVino Bianco Secco
6
Aggiungere 1 tazza di brodo di pollo ridotto di sodio e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per ServireOstriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire
7
Aggiungere 2/3 tazza di mirtilli freschi e un pizzico di zucchero e cuocere a fuoco lento fino a ridurre della metà, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mirtilli Freschi, FacoltativiMirtilli Freschi, Facoltativi
Liquirizia Gialla E Verde A Pochi SoldiLiquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi
8
Togliere dal fuoco e mescolare in 1 cucchiaio. burro non salato; aggiustare di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)
Burro Non SalatoBurro Non Salato
9
Disporre il pollo sui piatti. Top con salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute23
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Pollo alla griglia marinato
Fettuccine Di Capesante Piccanti
Pasta Primavera
Insalata di spinaci con salsa calda di pancetta e senape
Pagnotta Di Prosciutto Glassata All'Ananas
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