Pollo piccante in agrodolce

Name: Pollo piccante in agrodolce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) soda crema dietetica; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di canola, diviso; 2 (può essere o scremare) pasta di Cile; 4 (può essere o scremare) amido di mais, diviso; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco tritato sbucciato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch) peperone verde a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) fette cipolle verdi; 3 (inverno) Cereali Crispix, tritati; 5 (può essere o scremare) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch) cipolla tagliata a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch) ananas fresco tagliato a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch) a dadini medio peperone rosso; 3 (inverno) aceto di riso; 1 1 libbra di zucchine, Shaoxing (vino di riso cinese) o sherry secco; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo senza pelle e disossato, tagliato in pezzi 2 x 1/2-inch-thick; 1 1 libbra di zucchine, salsa di soia scura; 0 (può essere o scremare) 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Il pollo piccante in agrodolce potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Una porzione contiene 137 calorie, 13g di proteine, e 4g di grasso. Per 100 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di shaoxing, spicchi d'aglio, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo alla griglia piccante in agrodolce, Pollo piccante alla griglia in agrodolce, e Pollo alla griglia piccante in agrodolce per ricette simili.

Istruzione

Unire 2 cucchiaini di amido di mais, 2 cucchiaini di salsa di soia a basso contenuto di sodio e altri 5 ingredienti (attraverso l'aglio) in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il pollo; mescolare bene a cappotto. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Unire il brodo di pollo, rimanendo 2 cucchiaini di amido di mais, zucchero di canna, rimanendo 1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio, ketchup, aceto, pasta di cile e olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Soda Crema Dietetica

Pasta Di Peperoncino

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cereali Crispix, Tritati

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Scaldare 1/2 cucchiaino di olio di colza in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla a dadini, peperoni e cipolle verdi in padella; soffriggere 4 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Calore rimanente 2 1/2 cucchiaini di olio di colza in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di pollo alla padella e stenderla in uno strato uniforme; cuocere, senza mescolare, 1 minuto. Soffriggere altri 3 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Riportare la miscela di verdure in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di salsa di soia e ananas, mescolando bene per combinare. Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto o fino a quando addensato, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Mix Di Spezie Cubane)