Pollo in salsa di ananas

Pollo in salsa di ananas è un senza latticini ricetta con 25 porzioni. Una porzione contiene 152 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso. Per 37 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale, pepe, succo d'ananas e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 14%. Ricette simili sono Pollo con salsa di ananas, Pollo con salsa di ananas ciliegia, e Pollo Hula con salsa barbecue all'ananas.

Istruzione

Mettere la farina in una ciotola poco profonda. Condire il pollo con sale e pepe nero e cospargere con la paprika. Dragare il pollo nella farina, toccando l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pollo Intero

Once Fluide Di Acqua Fresca

Farina Per Tutti Gli Usi

Attrezzatura che userete

Ciotola

In una padella grande e profonda, scaldare l'olio d'oliva fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo e cuocere a fuoco moderatamente alto, girando una o due volte, fino a doratura, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Trasferire il pollo in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Versare tutto tranne 1 cucchiaio di grasso nella padella.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, il pepe verde e l'aglio nella padella e cuocere a fuoco moderato, mescolando, fino a quando ammorbidito, 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Verde

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il vino e far bollire fino a ridurre della metà, raschiando eventuali pezzi dorati dal fondo della padella, 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vino

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il brodo, il succo d'ananas, il succo di lime e l'alloro e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'ananas

Succo Di Lime

Foglie Di Alloro

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Nestle il pollo nella padella e aggiungere eventuali succhi accumulati. Coprire e cuocere a fuoco molto basso, girando il pollo una volta, fino a cottura attraverso, circa 25 minuti. Scoprire e cuocere a fuoco vivo fino a quando la salsa è addensato e lucido, circa 5 minuti. Scartare la foglia di alloro e servire il pollo con il riso, spooning la salsa in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro

Pollo Intero

Salsa