Pollo Falafel croccante con insalata di yogurt

Name: Pollo Falafel croccante con insalata di yogurt
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 3 Cetrioli di Kirby, tagliati a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fronde di aneto fresco, tritate grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca, strappate grossolanamente; 1 piccolo chiodo di garofano aglio tritato; 2 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 1 Bucce di limone; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt di latte intero normale; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossate, senza pelle metà petto di pollo, offerte rimosso (circa; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio vegetale, per friggere; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente preparato miscela di falafel

Pollo Falafel croccante con insalata di yogurt potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 184 calorie, 27g di proteine, e 5g di grasso per porzione. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Se hai sale kosher, limone, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Falafel croccante con salsa di yogurt, Insalata di couscous e falafel con yogurt alla menta, e Pollo allo yogurt croccante per ricette simili.

Istruzione

Piano di gioco: Prepara l'insalata mentre il pollo cuoce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Selvaggina

Per il pollo: Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Posizionare un piccolo rack su una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Metti il falafel mix in un piatto di torta o in un'altra ciotola poco profonda.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Scaldare circa 1/2 di pollice di olio in una padella grande e pesante a fuoco medio-alto. Condire i petti di pollo con sale e pepe nero, a piacere, e rivestire con il composto di falafel, scrollandosi di dosso l'eccesso. Posizionare con cura il pollo lato liscio verso il basso in olio caldo, facendo attenzione a non affollare la padella. Cuocere fino a quando ben rosolato, girando una volta, 2 o 3 minuti per lato. Ripeti con il resto del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire il pollo al rack preparato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cuocere fino a quando non è soda ma leggermente elastica quando viene premuto, da 6 a 8 minuti.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Nel frattempo, preparare l'insalata di yogurt: gettare la menta, i cetrioli, l'aneto, la cipolla, l'aglio e il sale in una piccola ciotola. Grattugiare finemente la scorza dal limone nell'insalata e spremere anche il succo di limone. Mescolare lo yogurt nell'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Oncia. Gin