Pollo dell'isola arancione

Name: Pollo dell'isola arancione
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 1 libbra di zucchine, zenzero macinato; 1 (può essere o scremare) cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 1 libbra di zucchine, scorza darancia; 1 kg petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 3 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Orange Island Chicken potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Per $2.25 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 376 calorie, 51 g di proteine, e 13 g di grasso. 42 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Se hai la scorza d'arancia, lo zenzero macinato, l'olio vegetale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Sherbert di prugne con succo d'arancia e vino di prugne come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Isola di pollo e riso, Isola Jerk Pollo, e Isola pacchetto di pollo.

Istruzione

PER LA MARINATA: In una borsa stile cerniera, unire il succo d'arancia, salsa di soia, zenzero, cipolla in polvere e buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca Tritata (da 1 Cipolla Grande O 2 Piccole)

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Scorza D'arancia

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Tri-tips, Tagliati

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Mescolare bene.

Aggiungere i pezzi di pollo alla marinata e conservare in frigorifero durante la notte, o per almeno 8 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Tri-tips, Tagliati

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Rimuovere il pollo dalla marinata. (Non scartare la marinata). Rivestire il pollo con la farina. In una grande padella, scaldare l'olio e rosolare il pollo a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi