Pollo appiccicoso con couscous di mango

Name: Pollo appiccicoso con couscous di mango
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande 1 ananas bianco grande o ananas normale; 4 cipolline a fette; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 3 (inverno) aceto di vino bianco; 250 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 3 (inverno) marmellata tagliata a spessore; 4 (può essere o scremare) senape granulosa; 4 petti di pollo, ciascuno affettato in 3-4 strisce

Sticky chicken with mango couscous potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.18 per porzione. Una porzione contiene 570 calorie, 57g di proteine, e 7g di grasso. E ' portato a voi da BBC Good Food. Questa ricetta è apprezzata da 35 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi marmellata, cipolline, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccellente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Insalata di pollo al mango con Couscous, Spiedini di pollo mango appiccicoso con fagioli neri e ananas marrone, e Limone Dijon Pollo alla griglia con Mango CousCous.

Istruzione

Riscaldare la griglia ad alta. Sbucciare e tagliare a dadini il mango, condirlo con la maggior parte dei cipollotti, il cumino e l'aceto di riso, quindi mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Aceto Di Riso

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Mettere il couscous in una grande ciotola resistente al calore, versare sopra 400 ml di acqua bollente, quindi coprire con pellicola trasparente e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mescolare insieme la marmellata e la senape.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Disporre le strisce di pollo in una teglia, quindi spennellare la metà della glassa di marmellata. Griglia per 4-5 minuti, quindi girare il pollo e spennellare con la glassa rimanente. Grill per un ulteriore 4-5 minuti fino a quando il pollo è cotto attraverso e la glassa è gorgogliante. Il couscous dovrebbe quindi essere pronto. Mescolare il composto di mango e servire con le strisce di pollo calde e le restanti cipolline spruzzate sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)