Pilau di pollo e ceci

Name: Pilau di pollo e ceci
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 cosce di pollo, senza pelle e tagliate di grasso; 2 grande porri a fette sottili; 2 spicchi daglio schiacciati; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci in acqua, scolati e sciacquati; 1 scorza di limone grattugiata; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso integrale facile da cucinare; 450 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1t polvere di pepe bianco; 1 testa broccoli, spezzati in cimette

One-pot chicken & ceci pilau potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 469 calorie, 33g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per $2.1 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 334 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di BBC Good Food richiede olio d'oliva, cosce di pollo, riso integrale facile da cucinare e spicchi d'aglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme punteggio spoonacular di 98%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Pollo Pilau, Pilau di pollo e cavoli, e Pollo al forno pilau.

Istruzione

Scaldare una grande padella con coperchio o una casseruola impermeabile e aggiungere l'olio. Friggere le cosce di pollo per 2 minuti, girando a metà cottura, fino a quando leggermente colorato, quindi sollevare su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Più 2 Cucchiaini Di Panna Acida

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i porri nella padella e soffriggere per 3 minuti, quindi aggiungere l'aglio e la punta nei ceci, la maggior parte della scorza di limone e il riso. Mescolare insieme fino a quando ben miscelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

(e Solo Porzioni)

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nestle il pollo nel mix di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Versare sopra il brodo e condire leggermente. Coprire e cuocere a fuoco basso per 20 minuti fino a quando il pollo è quasi cotto attraverso e il riso ha assorbito quasi tutto il liquido. Mettere i broccoli sopra il riso, coprire e continuare a cuocere fino a quando il riso e i broccoli sono teneri e il pollo cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato