Petti di pollo al forno con Satsuma Tapenade
La ricetta Petti di pollo arrosto al forno con Satsuma Tapenade può essere fatta in circa 45 minuti. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 6 e costi $2.53 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 49g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 346 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai olio d'oliva, scorza d'arancia satsuman, capperi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la scorza arancione si potrebbe seguire questo corso principale con il Semifreddi all'arancia e mirtillo come dessert. Funziona bene come piatto principale. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Petti di Pollo al forno con carciofi e Pangrattato tostato, Petti di pollo mediterraneo con Tapenade di Avocado, e Petti di pollo al lino fritti al forno.
Istruzione
Mettere il succo in una piccola casseruola. Portare a cuocere a fuoco medio; cuocere fino a ridurre a 1/4 di tazza (circa 3 minuti).
Mettere il succo, le olive e i successivi 4 ingredienti (attraverso le acciughe) in un robot da cucina.
Aggiungere 1 cucchiaio di olio; processo fino a ben amalgamato.
Preriscaldare il forno a 42
Cospargere uniformemente il pollo con sale e pepe.
Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungere 3 metà del seno alla padella, i lati della carne verso il basso; cuocere 5 minuti o fino a doratura leggera.
Mettere il pollo su una padella di gelatina. Ripetere la procedura con il restante 1 1/2 cucchiaini di olio e il restante 3 metà del seno.
Cuocere a 425 per 15 minuti o fino a quando il pollo è fatto.
Guarnire con spicchi d'arancia e prezzemolo, se lo si desidera.
Nota di vino: Se non avete provato il vitigno a bacca bianca viognier, ora è il momento. Il sapore luminoso ed esotico dell'arancia in questo piatto è esaltato dalle qualità floreali ed esotiche agrumate di viognier. Un fantastico, vivace è Viognier di Yalumba 2007 da Eden Valley, Australia ($12). Karen MacNeil