Pesce scottato con barbabietole e broccoli

Name: Pesce scottato con barbabietole e broccoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) barbabietole rosse o dorate (circa 3), strofinate, sbucciate e tagliate a spicchi da 1/2 di pollice; 1 testa broccoli, tagliati a cimette; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale grosso e pepe macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato spicchi di lime, per servire; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pesce a polpa bianca senza pelle, fermo, come merluzzo, halibut o mahi-mahi, tagliato in 4 filetti

Pesce scottato con barbabietole e broccoli potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 261 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $3.43 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli barbabietole d'oro, spicchi di lime, sale grosso e pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 10 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccellente. Provare Capesante scottate con barbabietole arrosto, verdure saltate, gremolata di agrumi e crema di rafano, Insalata di Farro con pollo, barbabietole e broccoli, e Tacos di pesce scottato per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

barbabietole rosse o dorate (circa 3), strofinate, sbucciate e tagliate a spicchi da 1/2 di pollice 1testa

broccoli, tagliati a cimette 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale grosso e pepe macinato 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

spicchi di lime, per servire 2(inverno)

olio extra vergine di oliva 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pesce a polpa bianca senza pelle, fermo, come merluzzo, halibut o mahi-mahi, tagliato in 4 filetti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Thrive Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.