Peperoncino misto di fagioli con Tofu

Name: Peperoncino misto di fagioli con Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli pinto; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli rossi; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini senza aggiunta di sale, non drenati; 2 (inverno) polvere di peperoncino piccante o polvere di peperoncino normale; 1 1 libbra di zucchine, tritato sgocciolato in scatola chipotle cile in salsa adobo; 1 (può essere o scremare) 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panna acida a basso contenuto di grassi; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 1 (può essere o scremare) origano secco; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once tofu fermo, drenato e sbriciolato (circa; 2 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Il peperoncino di fagioli misti con Tofu è un senza glutine e vegetariano piatto principale. Per $1.62 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 329 calorie, 19g di proteine, e 7g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Se hai acqua, origano, polvere di peperoncino normale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'aceto di sidro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta all'aceto come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Peperoncino piccante misto di fagioli, Chili di fagioli misti di maiale, e Pomodori, germogli di soia misti e foglie miste per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un grande forno olandese a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere il tofu e 3/4 cucchiaino di cumino; soffriggere 3 minuti. Mescolare in salsa di soia; cuocere 1 minuto o fino a quando il liquido evapora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

¼ Cucchiaino Di Origano

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Rimuovere la miscela di tofu dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare l'olio in padella; aggiungere 3/4 cucchiaino di cumino, cipolla tritata, coriandolo, e origano; soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

¼ Cucchiaino Di Origano

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di tofu, il concentrato di pomodoro e i successivi 5 ingredienti (incollare l'aglio); mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1 Arancia, Scorza

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungere acqua, fagioli e pomodori; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Mescolare in aceto. Spoon peperoncino in ciotole; top ogni porzione con coriandolo e panna acida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Può Mais Alla Messicana, Scolato

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli pinto 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli rossi 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini senza aggiunta di sale, non drenati 2(inverno)

polvere di peperoncino piccante o polvere di peperoncino normale 11 libbra di zucchine,

tritato sgocciolato in scatola chipotle cile in salsa adobo 1(può essere o scremare)

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 1(può essere o scremare)

coriandolo macinato 2(può essere o scremare)

cumino macinato, diviso 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panna acida a basso contenuto di grassi 2(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 1(può essere o scremare)

origano secco 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

once tofu fermo, drenato e sbriciolato (circa 2(inverno)

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire 2(può essere o scremare)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache e Shiraz sono le mie prime scelte per Chili. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Il Totus Tuus Cava con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.