Panino alla tilapia fritto in padella

Name: Panino alla tilapia fritto in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 2 (inverno) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 2 (inverno) dill sottaceto gusto; 2 (inverno) dill sottaceto gusto; 1 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 (può essere o scremare) pepe macinato piri piri cile; 1 (può essere o scremare) pepe macinato piri piri cile; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe nero macinato a piacere; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili; 4 fetta formaggio al peperoncino; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata; 1 1 libbra di zucchine, condimento di frutti di mare (come Old Bay®); 1 1 libbra di zucchine, condimento di frutti di mare (come Old Bay®); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti filetti di tilapia; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti filetti di tilapia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato finemente; 4 fetta pane integrale, tostato

Pan Fried Tilapia Sandwich potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 1553 calorie, 90 g di proteine, e 107 g di grasso per porzione. Per $7.42 per porzione, questa ricetta copre 55% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 140 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Se hai cipolla, pomodoro, maionese e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 97%, che è eccellente. Provare Panino alla tilapia fritto in padella, Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, e Panino di Tilapia per ricette simili.

Istruzione

Mescolare insieme la maionese, la cipolla, il pomodoro, il gusto e il piri piri in una piccola ciotola. Aggiustare di sale e pepe e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Condire i filetti di tilapia su entrambi i lati con il condimento di frutti di mare e la polvere di aglio. Sciogliere il burro in una padella a fuoco medio. Cuocere i filetti di tilapia fino a quando non sono dorati su entrambi i lati e non sono più traslucidi al centro, 2 o 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(se Usate Gamberi Più Grandi, Tritateli Grossolanamente)

Filetti Di Tilapia

Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere due fette di formaggio pepperjack sopra ogni filetto, coprire la padella e cuocere fino a quando il formaggio si è sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Al Peperoncino

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere ogni filetto di tilapia su una fetta di pane tostato, spalmare con la salsa riservata, quindi completare con le restanti fette di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali 2(inverno)

dill sottaceto gusto 2(inverno)

dill sottaceto gusto 1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1(può essere o scremare)

pepe macinato piri piri cile 1(può essere o scremare)

pepe macinato piri piri cile 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe nero macinato a piacere 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili 4fetta

formaggio al peperoncino 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tritata 11 libbra di zucchine,

condimento di frutti di mare (come Old Bay®)11 libbra di zucchine,

condimento di frutti di mare (come Old Bay®)227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti filetti di tilapia 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti filetti di tilapia 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro tritato finemente 4fetta

pane integrale, tostato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Mark West Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.