Panini cubani di tofu con bastoncini di Jicama

Name: Panini cubani di tofu con bastoncini di Jicama
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tofu extra-impresa; 3 spicchio aglio, tritato grossolanamente; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) medio jicama (circa; 2 Succo di arance; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 1 piccolo cipolla, affettata 1/4 di pollice di spessore; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperoni rossi arrostiti tritati, scolati e sciacquati; 4 piccolo involtini di hoagie integrali, spaccati; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazze di formaggio svizzero a basso contenuto di grassi a basso contenuto di sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente senape gialla

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tofu panini cubani con bastoncini di Jicama una prova. Questa ricetta vegetariana serve 4 e costa $2.39 per porzione. Una porzione contiene 493 calorie, 24g di proteine, e 21 g di grasso. Vai al negozio e prendi senape, olio d'oliva, succo d'arancia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Questa ricetta dal cibola rete ha 3 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Bastoncini di Jicama, Bastoncini di peperoncino Jicama, e Bastoncini di Jicama marinati.

Istruzione

Disporre il tofu su un tagliere e tagliare orizzontalmente in 8 fette uguali. Mettere in un piatto poco profondo con la cipolla, l'aglio, l'olio d'oliva e metà del succo d'arancia e girare a cappotto; marinare 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Tagliere

Nel frattempo, sbucciare la jicama con un coltello affilato e tagliarla a bastoncini. Gettare in una ciotola con il succo d'arancia rimanente e il peperoncino in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Jicama

Attrezzatura che userete

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Per Spennellare E Friggere

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Girare il tofu a cappotto, aggiungere alla padella e cuocere fino a doratura, 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire su un piatto.

Aggiungere la marinata nella padella e cuocere, mescolando, 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Stendere i lati tagliati dei rotoli con la senape e cospargere con il formaggio. Panino con i peperoni, sottaceto, miscela di cipolla e tofu.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Confetti Di Perle Bianche

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Riscaldare una grande padella in ghisa a fuoco medio. Lavorare in lotti, aggiungere i panini e top con un'altra padella pesante per appiattire; cuocere fino a doratura e il formaggio si scioglie, 2 a 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire con i bastoncini di jicama.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jicama