Padella Orzo con Tonno

Name: Padella Orzo con Tonno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli cannellini scolati e sciacquati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini senza aggiunta di sale; 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio a fette sottili; 1 piccolo peperone verde a fette sottili; 1 Succo di limone; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe macinato fresco; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 0 (può essere o scremare) origano secco; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci puliti e cotti al microonde; 4 scalogno a fette sottili; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno bianco solido confezionato in acqua, sgocciolato

Padella Orzo con Tunan è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 460 calorie. Per $1.15 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, pomodori in scatola, orzo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è grande. Provare Padella di pollo Orzo, Padella di manzo e Orzo, e Padella di manzo orzo per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio e metà degli scalogni e cuocere, mescolando, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Arancia, Scorza

Aggiungere i pomodori e l'origano e cuocere, mescolando, 3 minuti. Mescolare in 21/2 tazze di acqua, l'orzo, 1/2 cucchiaino di sale, e pepe a piacere. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco a medio basso e mescolare i fagioli. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la maggior parte del liquido viene assorbito e l'orzo è tenero, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

8 (U-12) Gamberetti

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Spinaci Puliti E Cotti Al Microonde

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere il peperone e continuare la cottura, coperto, finché sono teneri, circa 3 minuti. Mescolare il tonno, il succo di limone e il prezzemolo. Condire con sale e pepe. Top con gli scalogni rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato