Padella di halibut al curry

Name: Padella di halibut al curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori a dadini, non drenato; 21 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cocco in fiocchi, tostato; 21 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cocco in fiocchi, tostato; 4 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Cipolla bianca, tagliata a dadini; 4 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) coriandolo fresco tritato; 4 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) coriandolo fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, gingerroot fresco tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso ciascuno); 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. scorza di lime grattugiata; 2 (inverno) olio doliva, diviso; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 grande cipolla dolce, tritata

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale? La padella di halibut al curry potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione contiene 253 calorie, 23 g di proteine e 12 g di grassi. Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 4,53 a porzione, questa ricetta copre il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Una miscela di pomodori in scatola, filetti di ippoglosso, curry in polvere e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio super cucchiaio dell'81%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Halibut grigliato al curry senza glutine, Halibut con patate in padella e Halibut in padella con salsa.

Istruzione

Cospargere i filetti con sale; ricoprire con curry. In una padella antiaderente ampia ricoperta di spray da cucina, rosolare i filetti in 1 cucchiaio di olio; rimuovere e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Nella stessa padella, rosolare la cipolla nell'olio rimanente per 1 minuto. Incorporare i pomodori, il succo di lime, la scorza di lime e lo zenzero. Portare ad ebollizione. Riporta i filetti nella padella; coprire e cuocere a fuoco lento per 10-12 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Scorze Di Lime

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Servire con composto di pomodoro; cospargere con cocco e coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Confettini A Forma Di Cuore

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori a dadini, non drenato 21Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cocco in fiocchi, tostato 21Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cocco in fiocchi, tostato 41 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Cipolla bianca, tagliata a dadini 4Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

coriandolo fresco tritato 4Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

coriandolo fresco tritato 11 libbra di zucchine,

gingerroot fresco tritato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso ciascuno)2(inverno)

1 fragola, sbucciata 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

scorza di lime grattugiata 2(inverno)

olio d'oliva, diviso 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1grande

cipolla dolce, tritata

Vino consigliato: Pinot Nero, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

L'Halibut funziona molto bene con Pinot Nero, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. Il pesce è vario quanto il vino, quindi è difficile scegliere vini che si adattino ad ogni pesce. Un vino bianco frizzante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco dal sapore delicato. Pesci carnosi e dal sapore forte come il salmone e il tonno possono sopportare anche un vino rosso leggero, come il pinot nero. Il Louis Guntrum Dry Riesling con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 15 dollari a bottiglia.

Louis Guntrum Riesling secco

Il Louis Guntrum Dry Riesling 2016 ha un delicato profumo di pesche bianche, albicocca e pere succose. Bocca impressionante e sapori duraturi. Il Riesling classico per espressione ed eleganza.