Pacchetti di frutti di mare Jerk
Jerk Seafood Packs potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $4.02 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 43 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 334 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli pimento macinato, pomodori, zenzero e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la noce moscata si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noce moscata come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 78%. Provare Pacchetti di frutti di mare Jerk, Confezioni di frutti di mare alle erbe grigliate, e Frutti di mare alla griglia Jambalaya Foil Packs per ricette simili.
Istruzione
Accendi una griglia. In un robot da cucina, pulse il coriandolo con lo scalogno, aglio, timo, zenzero, cile, pimento e noce moscata fino a quando grossolanamente purea. Frullare l'olio d'oliva, il concentrato di pomodoro e l'aceto. Condire con sale e pepe.
Trasferire 6 cucchiai di purea in una grande ciotola.
Aggiungere le cozze, le gallette e i pomodori e condire. Strappare quattro fogli lunghi 20 pollici di foglio extra-heavy-duty. Tumulo metà dei frutti di mare al centro di ciascuno dei 2 fogli di alluminio.
Aggiungere i gamberetti alla ciotola e mescolare con la purea rimanente. Disporre i gamberetti in uno strato sui frutti di mare. Coprire con i 2 fogli rimanenti di lamina; piegare i bordi tutt'intorno per sigillare.
Griglia i pacchetti hobo su un fuoco caldo per circa 6 minuti, o fino a quando frizzante e soffiato. Usando i guanti da forno, trasferire le confezioni su un grande piatto bordato. Aprire con cura le confezioni, versare i frutti di mare in ciotole poco profonde e servire.
Servire con: Pane all'aglio alla griglia.
Note: Una porzione: 435 calorie, 8 gm di grassi totali, 4 gm di grassi saturi, 18 gm carb.