Muffin di crusca di zenzero veloce
Hai bisogno di un pasto vegetariano del mattino? Quick Ginger Bran Muffin potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 1g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 32 calorie. Questa ricetta serve 25. Per 11 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cereali di crusca, latte, cannella e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio non è così grande. Provare Muffin alla crusca alla cannella di mele / Super Bran Muffin Batter, Post Uvetta Crusca Salsa di mele Crusca Cereali Muffin, e Pane veloce di crusca di ananas per ricette simili.
Istruzione
Mescolare insieme entrambe le crusca con 1/4 di tazza di acqua bollente in una grande ciotola.
Lasciate raffreddare. In una piccola ciotola, unire olio, miele, melassa, latte e uova, quindi mescolare in miscela di crusca.
Aggiungere la farina, il bicarbonato di sodio, il sale, le spezie e la frutta secca e mescolare fino a quando non si combinano.
Spruzzare un forno a microonde-safe 1/2-tazza ciotola o ramekin con spray da cucina e cucchiaio in 1/4 tazza pastella. Microonde fino a quando muffin molle indietro quando viene toccato, ma non è difficile, circa 45 secondi per un singolo muffin o 90 secondi per 4 muffin cotti insieme. Ripetere con la pastella rimanente.
Fai avanti: per pastella, fino a 4 giorni, refrigerato.