Merluzzo Mare Chiaro

Name: Merluzzo Mare Chiaro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 foglie di basilico, strappate; 1 1 libbra di zucchine, capperi, sciacquati; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mezza misura 41 precotta e gamberi; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. aglio tritato; 6 olive di kalamata denocciolate, affettate; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. origano, fresco o essiccato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe macinato fresco; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente patate rosse; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori tritati, freschi o in scatola

Il Merluzzo Mare Chiaro potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 641 calorie, 49g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $4.9 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 9 buongustai e cuochi. Una miscela di origano, olio d'oliva, pomodori e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è sorprendente. Provare Baccalà Arrosto con Pomodori e Cipolla Rossa, Tegame Peperoncino Lime Cod, e Frutti di Mare per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Tagliare le patate in quarti. Toss in una ciotola con 1 cucchiaio di olio d'oliva, 1/4 cucchiaino. origano, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere in una piccola teglia e arrostire per venti minuti.

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Mentre le patate stanno cucinando caldo 1 cucchiaio di olio d'oliva in una piccola padella a fuoco medio, aggiungere l'aglio tritato, soffriggere fino a quando l'aglio è dorato (2-3 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere i pomodori tritati all'aglio e all'olio. Fate sobbollire i pomodori, aggiungete le olive e i capperi a fette, il resto dell'origano, sale, pepe e due delle foglie di basilico strappate; fate cuocere per altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

1 Arancia, Scorza

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Quando le patate hanno arrostito per 20 minuti liberare uno spazio al centro della padella, aggiungere il merluzzo, coprire con salsa di pomodoro e arrostire con le patate per altri 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Togliere dal forno, dividere tra due piatti, guarnire con le restanti foglie di basilico fresco e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Attrezzatura

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

foglie di basilico, strappate 11 libbra di zucchine,

capperi, sciacquati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mezza misura 41 precotta e gamberi 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

aglio tritato 6

olive di kalamata denocciolate, affettate 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

origano, fresco o essiccato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe macinato fresco 41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

patate rosse 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori tritati, freschi o in scatola

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 16 dollari a bottiglia.