Maiale veloce con verdure primaverili

Name: Maiale veloce con verdure primaverili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di lombo di maiale disossate, ciascuna del peso di circa 140g; 2 spicchi daglio schiacciati; 1 pizzico un generoso di fiocchi di peperoncino essiccati; 140 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) verdure primaverili tagliuzzate; 410 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci scolati e sciacquati

Hai bisogno di un contorno senza glutine e latticini? La carne di maiale veloce con verdure primaverili potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1,45 per porzione. Una porzione contiene 215 calorie, 13g di proteine, e 11g di grasso. E ' portato a voi da BBC Good Food. 9 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Sarà un successo al tuo Primavera evento. Una miscela di olio d'oliva, bistecche di lombo di maiale, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono ramen di pancetta di maiale con verdure primaverili, Quiche verdi di primavera + Un Giveaway divertente primavera, e Cena di maiale veloce.

Istruzione

Per cuocere la carne di maiale, scaldare l'olio in una padella profonda che è abbastanza grande per adattarsi i verdi più tardi. Condire le bistecche tutto con sale e pepe e friggere a fuoco medio per 3-4 minuti su ogni lato fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Verde

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dalla padella e tenere caldo su una piastra riscaldata o in un forno basso.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per appassire i verdi, punta l'aglio e peperoncino fiocchi nella stessa padella e cuocere per circa 30 secondi fino a quando sizzling ma non rosolato, poi versare in 5 cucchiai di acqua e gettare i verdi. Cuocere a fuoco lento per 4-5 minuti fino a quando i verdi appassiscono. Mescolare i ceci e gli eventuali succhi di carne di maiale e continuare a mescolare fino a quando tutto caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai