Maiale alla griglia asiatico con broccoli

Name: Maiale alla griglia asiatico con broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati cotto caldo; 2 (può essere o scremare) amido; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 (inverno) zenzero fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 2 (inverno) condimento al pepe e limone; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente hoisina; 3 (inverno) Cereali Crispix, tritati; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di maiale tagliato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 3 (inverno) salsa di ostriche (come Kame); 2 (inverno) sake (vino di riso); 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Maiale alla griglia asiatico con broccoli potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 32g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 479 calorie. Per $2.5 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Una miscela di cipolle verdi, filetto di maiale, brodo di pollo meno sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di banana Split come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Maiale alla brace asiatico, Lonza di maiale alla brace asiatica, e Asiatico 5 Spice alla griglia filetto di maiale con Mango Agrumi Salsan e scalogno Frankie Wraps per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Unire hoisin attraverso l'aglio in un grande sacchetto di plastica con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Salsa Di Hoisin

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Aggiungere carne di maiale; sigillare e marinare in frigorifero 1 ora, girando sacchetto di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Togliere la carne di maiale dal sacchetto, riservando 1/4 tazza di marinata. Scartare la marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Mettere la carne di maiale su una teglia da carne rivestita con spray da cucina; inserire il termometro della carne nella porzione più spessa di maiale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Padella Per Polli Da Carne

Cuocere a 375 per 35 minuti o fino a quando il termometro registra 15

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Lasciate riposare 5 minuti.

Tagliare la carne di maiale a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Tagliare ogni metà trasversalmente a fette spesse 1/4 di pollice; tenere in caldo.

Per preparare la salsa, unire il brodo di pollo con olio di sesamo in una ciotola. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Per preparare soffriggere, scaldare l'olio vegetale in un wok o in un grande forno olandese a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le cipolle, l'aglio e lo zenzero; soffriggere 10 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la marinata riservata, la salsa di ostriche e i broccoli; portare a ebollizione a fuoco vivo; cuocere 1 1/2 minuti o fino a quando leggermente addensato, mescolando continuamente. Mescolare in carne di maiale; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Tri-tips, Tagliati

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Padella Per Polli Da Carne

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

b zucchero 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso basmati cotto caldo 2(può essere o scremare)

amido 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo scuro 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 2(inverno)

zenzero fresco tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

condimento al pepe e limone 2(inverno)

condimento al pepe e limone 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

hoisina 3(inverno)

Cereali Crispix, tritati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di maiale tagliato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 3(inverno)

salsa di ostriche (come Kame)2(inverno)

sake (vino di riso)2(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Botanica vini Mary Delany Chenin Blanc. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 32 dollari.