Lenticchie per stagflazione

Name: Lenticchie per stagflazione
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sale aromatico di Lawry; 1 1 libbra di zucchine, Cipolla bianca, tagliata a dadini; 4 crosta di torta di briciole (Keebler); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse; 1 1 libbra di zucchine, fiocchi di pepe rosso, o a piacere; 3 (inverno) tazza di edamame congelato, scongelato; 1 cubo brodo vegetale; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Lenticchie per stagflazione potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 655 calorie, 28 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $1.06 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di riso integrale, polvere di curry, fiocchi di pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il riso integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso integrale come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 78%, che è solido. Provare Cheat Lenticchie & Verdure Riso integrale Biryani (ft. SunRice Rice & Lenticchie ) + Un omaggio, Lenticchie e Prosciutto, e Lenticchia per ricette simili.

Istruzione

Portare il riso integrale e 3 tazze di acqua a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero, da 45 a 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Integrale

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Nel frattempo, riscaldare l'olio di sesamo a fuoco medio. Mescolare il curry in polvere e i fiocchi di pepe rosso. Cuocere per alcuni secondi fino a quando fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Polvere Di Curry

Olio Di Sesamo

Versare le restanti 3 tazze di acqua, il cubetto di brodo e le lenticchie. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono quasi tenere, circa 15 minuti. Fai quattro rientranze poco profonde nelle lenticchie cotte con la parte posteriore di un cucchiaio e spezza un uovo intero in ogni rientranza. Recuperare, e continuare la cottura fino a quando le uova hanno cotto al grado desiderato di cottura, circa 5 minuti per medio-bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia