Lenticchie Hummus Avvolgere con melassa di melograno Ricetta

Name: Lenticchie Hummus Avvolgere con melassa di melograno Ricetta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 (può essere o scremare) semi di coriandolo, tritati; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 24 pollice da-24 pollici) pezzi lavash integrale; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Hummus di lenticchie rosse; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 (può essere o scremare) melassa di melograno; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente patate viola, dadi medi; 1 ( melanzane) patata dolce, dadi medi; 1 1 libbra di zucchine, curcuma; 1 ( melanzane) zucca gialla

La ricetta Lenticchie Hummus Wrap con melassa di melograno ricetta potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 250 calorie, 7g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.37 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi zucca, curcuma, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Chow ha 34 fan. A poche persone è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è enorme. Provare INVOLUCRO DI HUMMUS DI LENTICCHIE E POMODORI SECCHI, Stufato di melanzane e lenticchie con melassa di melograno, e Zuppa di lenticchie e spinaci con pepe rosso arrosto e melassa di melograno per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

semi di coriandolo, tritati 0(può essere o scremare)

cannella in polvere 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 24pollice

da-24 pollici) pezzi lavash integrale 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Hummus di lenticchie rosse 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)4(può essere o scremare)

melassa di melograno 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

patate viola, dadi medi 1( melanzane)

patata dolce, dadi medi 11 libbra di zucchine,

curcuma 1( melanzane)

zucca gialla

Vino consigliato: Rosa Frizzante, Spumante

Hummus funziona molto bene con spumante rosato e spumante. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto cibo amichevole e completano una varietà di sapori. Un vino che si potrebbe provare è Enigma rosé frizzante. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.