Involucro di lenticchie, mele e tacchino

Name: Involucro di lenticchie, mele e tacchino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa Lattughe Bibb; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero macinato fresco a piacere; 1 grande carota, sbucciata e tritata; 2 opinione sedano tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie marroni secche; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie verdi francesi essiccate; 1 rametto tagliato a spicchi, 1 ); 1 piccolo Mela Fuji, animata e tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 3 foglio lavash integrale, tagliato a metà trasversalmente, o 6 (12 pollici) tortillas di farina; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone appena spremuto; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sodio; 2 (può essere o scremare) olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) pomodoro, animato, seminato e tagliato a dadini; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di tacchino a fette sottili

Lenticchie, mela e tacchino Wrap potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 290 calorie. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi succo di limone, timo, lenticchie marroni e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la mela Fuji si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al forno di mele come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è solido. Provare Involucro di lenticchie, mele e tacchino, Avvolgere il tacchino con mela e formaggio blu-6 punti, e Impacchi di lenticchie, tacchino e mela per ricette simili.

Istruzione

Mettere il brodo, le lenticchie, il sedano, la carota, il timo e il sale in una casseruola media e portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere, circa 30 minuti, a seconda delle lenticchie. (Se iniziano ad asciugarsi, aggiungere acqua se necessario.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Carota

Sedano

Paccheri Da 1 Libbra (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Timo

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Rimuovere e scartare il timo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Timo

Scolare e trasferire il composto in una ciotola; lasciare raffreddare.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Piegare il pomodoro, la mela, il succo di limone e l'olio d'oliva. Condire con il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Olio D'oliva

Pepe

Pomodoro

Mela

Per assemblare un involucro, posizionare 1 foglio di lavash su una superficie di lavoro pulita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Lavash

Avvolgere

Stendere un po ' della miscela di lenticchie all'estremità più vicina a te, lasciando un bordo da 1 pollice. Top con diverse fette di tacchino, poi un po ' di lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe

Lenticchia

Diffusione

Turchia Intera

Arrotolare il lavash, tagliare trasversalmente e servire. Se si utilizzano tortillas, diffondere le lenticchie al centro, in alto con il tacchino e lattuga, e piegare il fondo, lato sinistro e lato destro prima di rotolare via da voi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Lenticchia

Lattughe

Pane Lavash

Diffusione

Turchia Intera

Rotolo

Il tempo di cottura per le lenticchie può variare, a seconda della loro età e varietà, quindi assaggiale mentre cuociono e aggiungi liquido se necessario. Cuocere a fuoco lento (non bollire) per evitare che si rompano troppo rapidamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia