Insalata di tonno Tahini libanese

Name: Insalata di tonno Tahini libanese
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mela, tritata (opzionale); 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 2 (inverno) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a dadini; 1 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 2 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 2 (inverno) prezzemolo secco; 3 spicchi daglio, tritati; 3 (inverno) olive verdi tritate; 1 limone, succo di, circa 3 cucchiai; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata a dadini; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro semplice; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 2 (inverno) tahini; 553 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in acqua , sgocciolato e in fiocchi

La ricetta Insalata di tonno tahini libanese è pronta in circa 5 minuti ed è sicuramente un ottimo senza glutine, primal e pescatarian opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 143 calorie. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Se hai cipolla, olive, cumino e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il cumino si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Funziona bene come piatto principale. 7 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è grande. Provare Kibbeh libanese con Limone Tahini, Libanese Dolce Tahini Turbinii, e Insalata di tonno Tahini per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mela, tritata (opzionale)0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 2(inverno)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano a dadini 1(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 2(può essere o scremare)

¼ cucchiaino di origano 2(inverno)

prezzemolo secco 3

spicchi d'aglio, tritati 3(inverno)

olive verdi tritate 1

limone, succo di, circa 3 cucchiai 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tagliata a dadini 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt magro semplice 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2(inverno)

tahini 553Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in acqua , sgocciolato e in fiocchi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.