Insalata di tilapia alla cubana

Name: Insalata di tilapia alla cubana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 1 1 libbra di zucchine, scorza di lime grattugiata; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente insalata mista; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pezzi di ananas freschi o in scatola (sgocciolati); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 8 tazze di metà di uva verde; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. bastoncini di carne al gusto di peperoni ciascuno), tagliati a pezzetti; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tilapia o altri filetti di pesce dal sapore delicato (circa ciascuno)

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, intero 30, e secondo piatto pescatarian? L'insalata di tilapia in stile cubano potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione contiene 364 calorie, 31g di proteine, e 6g di grasso. Per $4.2 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi succo d'ananas, foglie di menta, pezzi di ananas e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Pan di zucchero glassato Insalata di ananas e aragosta guarnita con cocco tostato e gamberetti alla griglia agli agrumi cubani, Pollo alla cubana, e Prosciutto fresco alla cubana per ricette simili.

Istruzione

Nel misurino in vetro da 1 tazza, battere tutti gli ingredienti del condimento con la frusta a filo.

Attrezzatura che userete

Tazza Di Misurazione

Sbattere

Impostare il controllo del forno su broil. Sul rack in padella da carne, posizionare il pesce; spruzzare le cime di pesce con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Forno

Cospargere cime di pesce con 2 cucchiai di succo di lime e il sale condito. Broil con cime 4 a 6 pollici dal calore 6 a 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Stagionato

Succo Di Lime

Pesce

Nel frattempo, su ciascuno dei 4 piatti, disporre 1 tazza di insalata. Dividere l'ananas tra i piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Ananas

Posizionare il pesce sopra o accanto ai verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Pesce

Cospargere di verdure e pesce con la menta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Pesce

Menta

Servire con condimento.

Attrezzatura

Tazza Di Misurazione

Sbattere

Padella Per Polli Da Carne

Forno

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Chorizo messicano (circa 2 link)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di menta fresca 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 11 libbra di zucchine,

scorza di lime grattugiata 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

insalata mista 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pezzi di ananas freschi o in scatola (sgocciolati)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

8 tazze di metà di uva verde 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

bastoncini di carne al gusto di peperoni ciascuno), tagliati a pezzetti 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tilapia o altri filetti di pesce dal sapore delicato (circa ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Caposaldo Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 10 dollari a bottiglia.