Insalata di quinoa con ananas, broccoli e menta

Name: Insalata di quinoa con ananas, broccoli e menta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Un tocco di agave, da gustare; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente broccoli, sbollentati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote tagliate a fettine di fiammiferi; 1 pollice zenzero, grattugiato; 1 Succo fresco di lime; 1 fetta Calce; 1 manciata A di coriandolo fresco e foglie di menta, tritate grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ananas tagliato a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Succo dananas; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Anacardi arrostiti tritati; 4 x scalogno (cipolle verdi), a fette; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale marino e pepe, qb; 1 manciata A di germogli di soia; 2 (inverno) tamari biologico senza glutine a basso contenuto di sodio; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Insalata di quinoa con ananas, broccoli e menta potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 425 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.44 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. 222 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Se hai un po ' di agave, succo d'ananas, succo di lime e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è impressionante. Provare 10 Usi per ananas menta + ananas menta insalata, Insalata di ananas e menta, e Insalata di ananas e menta per ricette simili.