Insalata di pollo asiatica con piselli a scatto e Bok Choy

Name: Insalata di pollo asiatica con piselli a scatto e Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 3 baby bok choy, tagliato a fette sottili trasversalmente; 5 rametti di coriandolo fresco più 1/3 di tazza di coriandolo tritato; 1 Inglese serra cetriolo, squartato longitudinalmente, a fette sottili trasversalmente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato sbucciato; 1 cipolla verde intera più 2 cipolle verdi, tritate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ponzu; 1 jalapeño rosso Cile, tagliato a fette sottili; 3 (inverno) aceto di riso stagionato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo disossato senza pelle (circa; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto zucchero snap piselli; 3 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Insalata di pollo asiatico con piselli Snap e Bok Choy è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 260 calorie, 27g di proteine, e 12g di grasso. Per $2.74 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di baby bok choy, aceto di riso stagionato, cetriolo di serra e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Verdure asiatiche Saltate in padella con piselli a scatto di zucchero e Baby Bok Choy, Insalata di noodle asiatica con melanzane, piselli a scatto di zucchero e condimento al lime, e Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio.

Istruzione

Riempire la padella media con acqua salata; portarebollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere petti di pollo, rametti di coriandolo, e tutta la cipolla verde; ridurre il calore tomedium e pollo bracconaggio fino a quando appena cotto attraverso, circa 20 minuti. Usando le pinze, trasferisci il pollo sul piatto; fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Cipolle Verdi

Coriandolo

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Pinza

Aggiungere i piselli snap alla stessa padella; aumentare il calore ad altoe cuocere fino a quando croccante-tenera, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli A Scatto Di Zucchero

Attrezzatura che userete

Padella

Scolare; sciacquare i piselli a scatto sotto l'acqua freddaraffreddare. Scartare cipolla verde intera e rametti di coriandolo. Pollo tritato grossolanamente. Toss pollo, coriandolo tritato, cipolle verdi tritate, piselli snap, e il prossimo 3 ingredienti in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Piselli A Scatto Di Zucchero

Coriandolo

Pollo Intero

Acqua

Attrezzatura che userete

Ciotola

Frusta ponzu, aceto, olio e zenzero in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto

Zenzero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere il condimento all'insalata; toss a cappotto. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

* Disponibile nella sezione Asian foods di alcuni supermercati e nei mercati asiatici.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

baby bok choy, tagliato a fette sottili trasversalmente 5

rametti di coriandolo fresco più 1/3 di tazza di coriandolo tritato 1

Inglese serra cetriolo, squartato longitudinalmente, a fette sottili trasversalmente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato sbucciato 1

cipolla verde intera più 2 cipolle verdi, tritate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

ponzu 1

jalapeño rosso Cile, tagliato a fette sottili 3(inverno)

aceto di riso stagionato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

metà del petto di pollo disossato senza pelle (circa 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto zucchero snap piselli 3(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.