Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi

Name: Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sciacquati e scolati; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous crudo (circa 1 scatola da 10 once); 1 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di mirtilli secchi (circa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato finemente; 4 spicchi daglio schiacciati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi a fette sottili; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone fresco; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) concentrato di succo darancia scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) scorza darancia grattugiata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli congelati, scongelati; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente; 2 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 262 calorie, 8g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Natale. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, ceci, succo d'arancia concentrato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è buono. Provare Couscous al curry con mirtilli secchi, Insalata di Couscous con formaggio blu e mirtilli secchi, e Insalata di pollo al curry con mirtilli secchi e noci tostate per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, unire i primi 4 ingredienti in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare 2 tazze di acqua bollente sulla miscela di couscous; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta; fresco. Mescolare in cipolle, basilico e ceci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya