Insalata di broccoli con salsa al curry di ananas

La ricetta Broccoli Slaw con ananas Curry spogliatoio potrebbe soddisfare il vostro desiderio indiano in circa 1 ora e 10 minuti. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 243 calorie, 11 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi i fiocchi di pepe, il succo d'ananas, l'aceto balsamico e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Funziona bene come contorno economico per Il quarto di luglio. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Salmone al curry rosso con Bok Choy e Slaw di ananas, Broccoli Slaw con condimento al limone, e Insalata di broccoli con condimento di miso-zenzero.

Istruzione

Mettere la pasta di broccoli in una ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoli Broccoli

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere il burro di arachidi in una piccola ciotola e frullare nel succo d'ananas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tazze Di Metà Di Uva Verde

(come La Barra Crunch)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere l'aceto, il curry in polvere e i fiocchi di pepe rosso. Controllare il sapore e aggiungere stevia o altro dolcificante a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Dolcificante

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Stevia

Versare sopra broccoli slaw e mescolare bene. Conservare in frigorifero per almeno un'ora per consentire ai sapori di svilupparsi. Mescolare l'uva o l'ananas appena prima di servire, guarnito con una spolverata di arachidi tostate, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arachidi Tostate

Cavoli Broccoli

(Mix Di Spezie Cubane)

Uva

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

- 10 once broccoli slaw (circa 4 grandi gambi di broccoli e 2 carote, triturati)1(può essere o scremare)

polvere di curry mite (come Maharajah)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

uva a fette o ananas tritato 4goccia

stevia liquida o altro dolcificante a piacere 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro di arachidi naturale o altro burro di noci 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

8 tazze di metà di uva verde 0(può essere o scremare)

olio d'oliva più 3-4 cucchiai 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

arachidi tostate per guarnire, opzionale 2(inverno)

aceto di sidro di mele o aceto balsamico bianco

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Laurenz V Riserva Affascinante Gruner Veltliner con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 35 dollari a bottiglia.