Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 144 calorie. Per 94 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Vai al negozio e raccogli uova, parmigiano, pollo tagliato e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 37%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Torta di pollo incredibilmente facile, Torta di pollo e broccoli incredibilmente facile, e Torta di pollo italiana incredibilmente facile per ricette simili.
Istruzione
1
Riscaldare il forno a 204°. Spruzzare il piatto di torta di vetro da 9 pollici con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Asparagi Lavati, Estremità Spezzate
Attrezzatura che userete
Salsa Ponzu Preparata
2
Strato di pollo, asparagi, mescolare la miscela e il formaggio in un piatto di torta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle
3
In una ciotola media, mescolare gli ingredienti rimanenti con la frusta o la forchetta fino a quando non si mescolano.
Attrezzatura che userete
Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate
Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)
4
Versare nel piatto di torta.
5
Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando il coltello inserito nel centro esce pulito.
Attrezzatura che userete
Salsa Ponzu Preparata
Cheddar Piccante Sminuzzato, Più Extra Per Guarnire