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Impacchi di lattuga di pollo Szechuan speziati

Impacchi di lattuga di pollo Szechuan speziati
Non si può mai avere troppe ricette antipasto, in modo da dare piccante Szechuan pollo lattuga avvolge una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 141 calorie, 13g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Foodnetwork ha 1 fan. Se hai carote, cayenne, burro e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 31 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Provare Involucri di lattuga di pollo come P. F. Changs-gli involucri di lattuga sono deliziosi e un antipasto unico che piace a molte persone, Impacchi di lattuga di pollo piccante, e Impacchi di lattuga di pollo piccante per ricette simili.

Istruzione

1
Dividere il pollo disossato a metà. Se troppo spessa, libbra fuori per rendere più sottile.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
2
In una ciotola media, mescolare ravanello, carote, germogli di soia e scalogno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Germogli Di SoiaGermogli Di Soia
Cipolle VerdiCipolle Verdi
CarotaCarota
RavanelloRavanello
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Aggiungere la salsa di Szechuan.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
4
In una piccola ciotola, mescolare insieme cinque spezie, caienna, sale e pepe. Condire leggermente i petti di pollo con lo sfregamento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
Sale E PepeSale E Pepe
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Tagliare il pollo a strisce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
6
In una padella grande a fuoco alto, aggiungere l'olio di semi d'uva. Una volta caldo, scottare i petti di pollo per 4 minuti su ciascun lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
Olio Di Semi D'uvaOlio Di Semi D'uva
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere il burro e il limone in padella e imbastire il pollo per un altro minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
BurroBurro
LimoneLimone
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Rimuovere il pollo in un piatto per lasciare raffreddare. Una volta raffreddato, tagliare a dadini o distruggere il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
9
Mettere un cucchiaio della miscela di verdure e il pollo sminuzzato su ogni foglia di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo TagliuzzatoPollo Tagliuzzato
VegetaleVegetale
LattugheLattughe
10
Arrotolare e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RotoloRotolo

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti31 m.
Serving6
Punteggio di salute7
Senza glutine
Tipi di piattoContorno
Condimento Ranch I
Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
Casseruola di riso italiano
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Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
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