Harira potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 341 calorie, 29 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.16 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Una miscela di capelli d'angelo, coriandolo, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è enorme. Provare harira, Harira, e Harira marocchina per ricette simili.
Istruzione
1
Cospargere l'agnello con sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
2
Scaldare l'olio in un grande forno olandese a fuoco alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Cosce Di Pollo Da 1 Libbra
3
Aggiungere l'agnello; cuocere 5 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
4
Aggiungere la cipolla; cuocere 1 minuto, mescolando spesso. Mescolare in concentrato di pomodoro; cuocere 1 minuto, mescolando spesso. Mescolare in acqua, ceci, cannella e pepe rosso macinato. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai
Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Mela Aggiuntiva Opzionale
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
5
Mescolare il pomodoro, le lenticchie e il peperone. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 30 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere. Mescolare la pasta, coriandolo, e succo di frutta; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rigatoni Secchi
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
Lenticchia
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)