Hamburger vegetariani

Non si può mai avere troppe ricette americane, in modo da dare Hamburger vegetariani una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 196 calorie, 7g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 349 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 35 minuti. Una miscela di cipolla, olio d'oliva, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è impressionante. Provare Hamburger vegetariani, Hamburger vegetariani, e Meglio di tutto Hamburger vegetariani per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco basso e cuocere la cipolla e l'aglio per circa 5 minuti, finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare le carote, la zucca e le zucchine. Continuare a cuocere e mescolare per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine

Carota

Coltello Da Cucina

Togliere la padella dal fuoco e mescolare l'avena, il formaggio e l'uovo. Mescolare in salsa di soia, trasferire la miscela in una ciotola e conservare in frigorifero per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Formaggio

Avena

Uovo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Padella

Preriscaldare la griglia per calore elevato.

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere la farina su un piatto grande. Formare la miscela di verdure in otto polpette rotonde da 3 pollici. Lascia cadere ogni patty nella farina, ricoprendo leggermente entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale