Granola del Grand Canyon

Name: Granola del Grand Canyon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchero di canna chiaro ben confezionato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte in polvere senza grassi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci pecan o noci; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi davena (cottura regolare o rapida); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle scheggiate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci di soia tostate (vedi Note); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di girasole; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco sminuzzato non zuccherato; 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio vegetale, più altro per la teglia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germe di grano; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di sesamo bianco, opzionale

Del Grand Canyon Granolan è un vegetariano pasto mattutino. Questa ricetta serve 8. Una porzione contiene 575 calorie, 13g di proteine, e 33 g di grasso. Per $1.66 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai mandorle scheggiate, olio vegetale, estratto di vanillan e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Il Grand Canyon: Salmone Tostadas & El Tovar, Zuppa di zucca di Kevin dal Grand Canyon, e Spaghetti vegetariani del Grand Canyon di Isis per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 30

Attrezzatura che userete

Forno

In una grande ciotola, mescolare insieme avena, latte in polvere senza grassi, germe di grano, cocco, noci e semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte In Polvere Secco Senza Grassi

Germe Di Grano

Cocco

Seme

Dado

Avena

Attrezzatura che userete

Ciotola

In una piccola casseruola, unire il miele, lo sciroppo d'acero, la vaniglia, lo zucchero di canna e l'olio e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Sciroppo D'acero

Vaniglia

Miele

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Versare sopra la miscela secca e mescolare con un cucchiaio di legno. Oliare una teglia bordata e versare il composto sul foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cucchiaio Di Legno

Cuocere 15 minuti. Mescolare il muesli e cuocere altri 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Attrezzatura che userete

Forno

Cospargere di uvetta e cuocere altri 5 minuti. (Il muesli avrà un aspetto umido e appiccicoso, ma si asciugherà come si raffredda.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Uvetta

Attrezzatura che userete

Forno

Lasciare raffreddare completamente il muesli sulla teglia. Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 2 settimane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Aggiungere il cioccolato. In un colpo solo, questo spuntino sano diventa (una caramella di corteccia di cioccolato ancora abbastanza sana). Sciogliere 12 oz. gocce di cioccolato semidolce in una ciotola media posta su una casseruola di acqua bollente; rimuovere il cioccolato dal fuoco mentre ancora un po ' grosso, quindi mescolare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gocce Di Cioccolato Semidolce

Cioccolato

Corteccia

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Ciotola

Stendere su una teglia foderata di pergamena e cospargere con 2 tazze di muesli. Raffreddare fino a set, almeno 30 minuti. Rompere la corteccia di granola e cioccolato a pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cioccolato

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Corteccia

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno