Garbanzo-Curry di pomodoro

Name: Garbanzo-Curry di pomodoro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori a dadini; 0 (può essere o scremare) caienna (vedi note); 1 1 libbra di zucchine, 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato; 879 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lattine ciascuno) garbanzos, sciacquati e scolati; 2 spicchio aglio, sbucciato e tritato; 1 (può essere o scremare) per condire la carne; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cipolla, sbucciata e tritata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente A proposito di yogurt magro semplice; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

La ricetta Garbanzo-Pomodoro Curry potrebbe soddisfare il vostro desiderio indiano in circa 45 minuti. Per $1.29 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 493 calorie, 26g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi garbanzos, aglio, semi di cumino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo yogurt magro pianura si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt al lime come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Provare Riso coniato con curry di ceci, Garbanzo-Curry Verde vegetale, e Curry verde Tailandese arrosto Cavolfiore e ceci per ricette simili.

Istruzione

In una padella da 10 a 12 pollici a fuoco medio-alto, mescolare la cipolla, lo zenzero e l'aglio in olio fino a quando la cipolla inizia a rosolare, da 5 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la polvere di curry, semi di cumino, semi di senape e cayenne e mescolare fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senapa

Polvere Di Curry

Cumino

Pepe Di Cayenna Macinato

Aggiungere garbanzos e pomodori (incluso il succo). Portare a ebollizione, ridurre il calore, e cuocere a fuoco lento scoperto, mescolando di tanto in tanto, per mescolare i sapori, circa 5 minuti. Se la miscela è più spessa del desiderato, mescolare in un po ' d'acqua a sottile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Pomodoro

Succo

Acqua

Aggiungere sale a piacere. Cucchiaio in piatti da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Servire con yogurt sul lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori a dadini 0(può essere o scremare)

caienna (vedi note)11 libbra di zucchine,

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato 879Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

lattine ciascuno) garbanzos, sciacquati e scolati 2spicchio

aglio, sbucciato e tritato 1(può essere o scremare)

per condire la carne 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cipolla, sbucciata e tritata 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

A proposito di yogurt magro semplice 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Dry Creek Vineyard secco Chenin Blanc, Vino. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.