Frittelle di banana integrale

Name: Frittelle di banana integrale
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro morbido per ungere le forme da forno; 2 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 1 banana matura, purè; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 1 uovo sbattuto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olio vegetale, per spennellare e friggere; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena vecchio stile; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi

Whole Grain Banana Pancakes è una colazione che serve 3. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 12g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 328 calorie. Per 54 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È portato a voi da Allrecipes. Vai al negozio e raccogli sale, farina, olio di canolan e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un latto ovo vegetariano dieta. 5 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 60%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Frittelle di banana integrale, Pancake vegani alla banana (senza cereali, Paleo), e Pancake alla banana (senza glutine, 100% cereali integrali, senza latticini).

Istruzione

Preriscaldare la piastra a 375 gradi F (190 gradi C).

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare la farina integrale, la farina di mandorle, l'avena, il lievito e il sale in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Integrale

Lievito In Polvere

Farina Di Mandorle

Avena

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbattere un uovo in una ciotola separata. Sbattere il latte, la banana e l'olio di colza nell'uovo sbattuto; versare nella miscela di farina e mescolare fino a quando non si combinano in una pastella grumosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Colza

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Farina Per Tutti Gli Usi

Latte

Uovo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Versare la pastella 1/2 tazza alla volta sulla piastra calda; cuocere fino a quando i bordi diventano croccanti e le bolle si sono formate sulla parte superiore, da 3 a 5 minuti. Capovolgere le frittelle e continuare la cottura fino a quando il fondo delle frittelle sono dorate, da 3 a 5 minuti in più.

Attrezzatura che userete

Padella