Frittata di spinaci e Pomodori

Name: Frittata di spinaci e Pomodori
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 3 uovo; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte senza grassi (scremato); 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di formaggio feta sbriciolato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate (circa 5 medie); 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato (caienna); 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze di spinaci freschi leggermente confezionati (circa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro grande, tritato; 2 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare Spinaci e pomodoro Frittatan una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 118 calorie. Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana serve 4 e costa $1.1 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai pepe macinato, spinaci leggermente, latte e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Provare Frittata di ricotta, pomodoro e spinaci, Facile Spinaci e pomodoro frittata, e Frittata di spinaci e pomodori secchi per ricette simili.

Istruzione

Tritare grossolanamente gli spinaci. In una casseruola da 2 litri, mettere gli spinaci e l'acqua. Coprire e cuocere a fuoco medio-basso 3 a 5 minuti o fino a quando appassito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Nel frattempo, in una ciotola media, mescolare le uova, gli albumi, le cipolle, il latte e il pepe rosso macinato fino a quando ben amalgamati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Cayenna Macinato

Albumi

Cipolla

Uovo

Latte

Attrezzatura che userete

Ciotola

Nella padella antiaderente da forno da 12 pollici, disporre gli spinaci appassiti, il pomodoro e il formaggio feta. (Se la padella a prova di forno non è disponibile, avvolgere la maniglia della padella con un foglio prima di posizionarla sotto la griglia.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Feta